Querida Comida,Obrigada por me fazer ficar horrenda como estou.Fique tranquila,vocÊ irá sair de mim,de um jeito bem rapido,eu te garanto :)

terça-feira, 11 de setembro de 2012

Thinspo em 2 meses

Oi meus amores,Como vão?Eu estou feliz demais haha,Emagreci 1 kg de ontem pra hoje,como fiz isso?Eu não faço a miníma ideia,mas se bem que só comi 200 calorias ontem.Amanhã vou me pesar de novo e ver se sumiu mais algum quilinho.Sabe eu tava lendo uns blogs e no da anabutterfly o plano de ação de thinspo em 2 meses aí vai:

Plano de Ação
Este é apenas um esboço pra dar uma ideia pra quem não sabe como fazer
2 meses para ser Thinspo - de 01/08/2012 à 01/10/2012 - 62 dias
Dieta a base de frutas, legumes, verduras, sucos, chás e água com direito a um dia de day off por semana. Alimentação de 3h em 3h.
Auxiliando a dieta será feito uso do medicamento Orlistat para acelerar o metabolismo, Topiramato para diminuir sensação de fome e Chá de Sene para ajudar no transito intestinal. (experiencia - pode mudar durante desafio)
Exercícios focados na queima de gordura abdominal: Caminhada de pelo menos 30min de 3 a 4 vezes por semana. 
Tratamento para celulite da perna uma vez por semana durante 5 semanas.
Controle será feito todos os dias mas será postado apenas uma vez por semana na tag controle.
Medidas serão tiradas uma vez por semana no mesmo dia da foto e postada na tag medidas. A primeira medida será tirada no dia 1º de agosto.
Foto será tirada uma vez por semana e postada junto com as fotos das outras participantes na tag 2 meses. A primeira foto será tirada e postada no dia 1º de agosto, sendo ela antes. O durante no dia 1º  de setembro e o depois no dia 1º de outubro.
Logo serão:
  • 53 dias de Low Food
  • dias de Day Off
  • 26 a 34 dias de Exercícios
  • x dias de Medicamentos 
  • dias de Tratamento para Celulite
  • 10 Fotos (primeiro dia - todo sábado - último dia)
  • 10 Variações de Medidas
  • 9 Postagens do Controle
Só que como a gente já tá no dia 11/09/2012 vou fazer até o dia 12/11/2012,espero que dê certo.Vou juntar o outro desafio com esse,Espero que dê certo.Quem aí tá comigo?\o/

           

4 comentários:

  1. Oi florzinha :)

    Esse planejamento é demais. Muito bom mesmo. Força!
    Parabéns pelo peso eliminado.

    Bjoo

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  2. Oi florzinhaa!!
    Que bom que gostouu!! Eu tb AMEII!!!
    Vamos fazer!! Firme e forte!! Vc vai ver... VAI dar certo!!!!
    Obrigada por seguir, estou seguindo tb!! =)
    Bjos

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  3. Oi flor, que continue eliminando cada vez mais kg e que consigamos chegar onde querermos o qto antes... Bjs...

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não tenha medo de se expressar...criticas e sugestoes assim como o apoio de cada leitor será aceito ^^